1、コンビニ弁当(痩せたいあなたの選び方法)

①焼き魚弁当

②ハンバーグ弁当

③鶏の唐揚げ弁当

④コロッケ弁当

⑤トンカツ弁当


痩せたい且つ健康維持したいの方

==>オススメ:GI値の低い焼き魚弁当がオススメ。できれば、ご飯も半分残すくらいがちょうどです(糖質)。


一番太りやすい弁当: コロッケ弁当

じゃがいものGI値が高いのに加えて、揚げ油もつかうので。